市スポーツ教室「壮年陸上教室」練習会が開催されました。

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掲載日: 2014年9月11日

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先月23日(土)陸上競技場において、壮年陸上教室と静岡マスターズ東部支部合同練習会が開催されました。

今にも泣きだしそうな空の下、約1時間にわたる入念なウォーミングアップ(ストレッチ)を行うマスターズ精鋭の23名。歳を感じさせない腓腹筋に見とれていると突然大粒の雨が降り出し、補強ゲーム・走法点検は室内での実施となりました。

壮年陸上練習会HP用

バランスボールを足でリレーしたり、お尻だけを使って長い廊下を進んだりと、ゲームとは名ばかりのかなりハードなメニュー。しかし、キツイとは言いながらも粛々とトレーニングは進みます。たしか80歳近い方もいたような・・・。

ここで雨が小降りになったため再び外へ。次は技術系トレーニング(スタートドリル)と走トレーニング(スタートダッシュ)です。

姿勢を低く保ったまま重心移動からのスタート、しかも雨で滑りやすくなったタータンでの練習はとても難しそうでしたが、皆さん熱心に先生の指導を受けていました。

壮年陸上練習会HP用

 

この後、クールダウンをし、3時間に渡る濃い練習会は終了しました。星先生、佐野先生、中西先生による指導で、走りやトレーニングの点検・矯正ができ各自の癖を発見・修正できた有意義な半日となりました。

壮年陸上教室では参加者を随時募集しています。まだまだ若いもんには負けないという皆さんの参加をお待ちしています!