スポーツ講習会「いつまでも若々しい指導者をめざして」

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 平成30年10月27日(土)玉穂支所区民ホールにて、「いつまでも若々しい指導者を目指して」と題して指導者のためのストレッチ講習会を開催しました。

講師に(公財)日本スポーツ協会公認アスレチックトレーナーの水野浩一先生をお迎えしました。

普段何気なくやっているストレッチですが、筋肉がどのような伸び方をしているか、どの部分が伸びているかを意識して行うと効果があがることや、ストレッチ中の呼吸も大切で、周りの人とおしゃべりをしながらリラックスして行うのもよいということでした。